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2月4日是“世界癌症日”，提及癌症，复发，恐怕是笼罩在所有恶性肿瘤患者心中的阴霾。

少吃发物、多吃素、多吃补品补身体……往往一通操作搞得自己心力憔悴。

其实，预防复发不一定要这样耗钱耗物，避开这几个癌症复发的“催化剂”，是降低复发率的重要一步

催化剂一：负面情绪

中医古籍《医方考》称：“情志过极，非药可医”。不良的精神刺激、自我放大越严重，身体垮得越快，最终是自己打倒了自己。

河南省肿瘤医院肿瘤内科副主任医师吴育锋介绍，良好的情绪是防止患者复发的重要因素，负面情绪会让患者的脾气变得暴躁，使患者怀疑自己，产生不好的念头。

家属要在治疗之后多给患者一些关爱，多给患者沟通交流，注意患者的情绪，这样患者才能回归到正常的生活中来。

患者自述 | 运动是治愈良药 心态是最好医生 一文中，河南省肿瘤医院乳腺科患者“宛荷”，培养了很多个人爱好，比如唱歌、绘画等，转移注意力。建议患者也可以多听听舒缓的音乐，做一些小运动，放松自己。

催化剂二：疲劳

河南省肿瘤医院中西医结合科主任刘怀民介绍，《黄帝内经》介绍养生长寿之道，其中《素问·上古天真论》指出“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”其中不妄作劳，指不要过度劳累，要劳逸有度，这个劳包括三个方面：心劳，体劳，房劳。

1.体劳过度，是指较长时间的过度用力而积劳成疾。体劳过度则伤气，久之则气少力衰，神疲消瘦。如《素问·举痛论》说：“劳则气耗”，《素问·宣明五气论》说：“久立伤骨、久行伤气，”即指此而言。

2.心劳过度，是指思虑太过，劳伤心脾而言。《素问·阴阳应象大论》说：“脾在志为思，”而心主血藏神，所以思虑劳神过度，则耗心血，损伤脾气，可出现心神失养的心悸、健忘、失眠、多梦及脾不健运的纳呆、腹胀、便溏等症。

3.房劳过度，是指性生活不节，房事过度而言。肾藏精，主封藏。肾精不宜过度耗泄，若房事过频则肾精耗伤，临床常出现腰膝酸软，眩晕耳鸣，精神萎靡，男子则遗精、早泄、甚则阳萎，女子则月经不调、痛经、闭经等病症。

现代医学认为，当人们长期超负荷地运作，经常处于疲劳状态，体内T淋巴细胞的数量减少，其活性降低，巨噬细胞不仅数量减少，而且吞噬活性也明显下降，进而诱发肿瘤，或促使肿瘤复发和加重。